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舌尖上的华珠,邀你解锁美味新搭配!
时间:2022-03-23 10:55

 

 


 

别让生活磨灭了你的激情和理想

你还有诗和远方

面包和奶茶

啫啫煲和麻辣烫

快来和官微君一起

探索华珠美食搭配套餐吧

早餐原则
 
 

早餐应该注意干稀搭配,主食一般吃含淀粉的食物,馒头、面粥等,还要适当地增加一些蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆等。使体内的血糖迅速升到正常标准,从而使人精神振奋,精力充沛。

 

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都说豆浆是早餐的流量密码

炒面、烤包、酱香饼

搭配上一杯豆浆

既暖胃又管饱

足以打开元气满满的一天

 

软嫩的肠粉

酥香的油条

搭配上一碗热气腾腾的粥

足够激发一天的活力

 

 

各式各样的蒸包

蓬松鲜软的面包

营养丰富的鸡蛋

配上碗香气诱人的云吞

给予一天满格的能量

 

 
午餐
 

 

午餐原则
 
 

午餐应适当吃多一些,而且质量要高。主食如米饭、面粉等,副食要增加一些含蛋白质和脂肪的食物,如鱼类、肉类等,以及新鲜的蔬菜,使体内的血糖继续维持在高水平,以保证下午的工作和学习。

 

 

 

五花八门食材拼凑的烤盘饭

油炸香脆的鸡扒饭

金黄可口的炒饭

加上一碗靓汤

口感丰富又充满饱腹感

瞬间拥有满足感

 

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刺激味蕾的桂林米粉

唤醒舌头记忆的麻辣烫

香味迷人的牛肉面

再添上一杯清甜的果汁

清爽而又解腻

增加一天的幸福感

 

 
下午茶
 

 

下午茶原则
 
 

下午茶的食量应适量且拒绝多吃。下午茶可以恢复流失的体力且能使人保持清醒,消除长时间学习工作带来的疲劳。

 

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松脆的人气王蛋挞

甜而不腻的蛋糕千层

微咸且香甜的肉松包

搭配上一杯丝滑的咖啡

足够冲淡一天的所有烦恼

 

 
晚餐
 

 

晚餐原则
 
 

晚餐的热量要低于午餐,尽量选择易消化的食材,主食可以选汤面、米饭,但要注意搭配好素菜和荤菜。

 

 

 

爽口喷香的啫啫煲

经济实惠的自选套餐

酥脆可口的烧鸭

配上一碗大米饭

足以抵挡一天的疲惫感

 

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酸辣诱人的酸菜鱼

口感丰富的黄焖鸡煲

香而不腻的螺蛳粉

饭后配上几颗新鲜的水果

清爽解腻治愈一切

 

 
宵夜
 

 

宵夜原则
 
 

进食量不宜过多,并且在睡前2小时应进食完毕,以免增加身体的负担。

 

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嚼劲十足的炸鸡

香辣爽口的烤串

香酥味美的薯条

配上杯冰凉的可乐

安抚一整天躁动的心

 

 
 
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愿你尝遍世间美味

向往的仍是华珠美食

愿你

在书香里

在茶饭香中

感受华珠的人间烟火

体验大学生活的乐趣

 

你最喜欢的美食搭配是什么?

 

 

 

 

 
          END
 


 

 
 

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文字 | 王国良

排版 | 刘美怡

编辑 | 尧学慧 王泳琪 胡芯圆

审核 | 张赫扬

来源 | 新闻中心

 

 
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